Queremos compartirles un jugo muy efectivo para reducir el abdomen. Cuando iniciamos o estamos en un plan para bajar de peso, hacemos ejercicio, mejoramos nuestra alimentación, tomamos mas agua, etc. y en muchas ocasiones vemos algunos cambios pero el abdomen sigue inflamado.
Si queremos alcanzar nuestro peso, reducir tallas y ver nuestro cuerpo en forma hay 3 cosas que debemos hacer.
1. Comer bien
2. Realizar actividad física
3. Descansar de 8 a 9 horas
Como ven no hay truco, pero siempre existen alternativas que ayudan a acelerar estos procesos y que mejor si son naturales y sobre todo sanas.
Los jugos son una gran alternativa y lo que mejor funciona. Lo importante es saber como combinar las propiedades de los vegetales o frutas para lograr nuestro objetivo. El tomar jugos diariamente es muy beneficioso siempre y cuando no utilicemos siempre los mismos ingredientes. Así que es importante variar para tener una nutrición completa.
El siguiente es uno de mis jugos favoritos para reducir el abdomen.
Ingredientes:
3 Rebanadas de piña fresca (no en conserva)
1 Taza de perejil
2 Tallos de apio
1 Pepino
Preparación:
Se agregan al extractor uno a uno los ingredientes limpios y crudos. El líquido que sale es para 1 persona.
No se agrega azúcar ni ningún tipo de endulzante.
Importante:
Este jugo se toma por las mañanas ya que contiene fruta.
Para mejores resultados toma en ayunas un té verde y 20 minutos después bebe el jugo.
El jugo debe beberse recién hecho, no dejar que pasen mas de 15 minutos después de prepararlo porque contiene antioxidantes que pierden sus beneficios rápidamente.
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