Tal
vez respondas con un no. Pero entonces, surge la lógica pregunta: ¿Por qué las primeras horas de la mañana es el peor
momento para tomar café? Esto se debe al alto nivel de
cortisol que hay en nuestro cuerpo temprano por la mañana, así que tomar café
no es lo mejor.
Los investigadores aseguran que beber café por la mañana
produce un efecto contrario al que pensamos. Y es que temprano por la mañana se realiza una intensa producción
de cortisol, una hormona necesaria para equilibrar el estrés y el
bajo nivel de glucosa en la sangre.
De modo que si ingerimos cafeína, lo suficiente como una
taza de café por la mañana, hace que
nuestro cuerpo deje de producir la cantidad necesaria de esta hormona.
Además al tomar café regularmente, nuestro organismo se vuelve más tolerante a
la cafeína, que pasa a reemplazar “el impulso natural” provocado por el
cortisol.
¿Significa esto que no debemos tomar
café por la mañana? Bueno, los científicos aconsejan tomar
café entre las diez de la mañana y las doce del medio día,
y entre las dos y las cinco de la tarde.
Como dato curioso:
Comer una manzana es más eficaz que un café para despertarse.
¿Y tú acostumbras tomar café temprano por la
mañana?
Fuente: Planeta curioso
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